หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำหรือชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืน และมักมีอาการง่วงนอนกลางคัน ส่งผลให้ส่งงานไม่ทัน ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตตอนกลางคืนลดน้อยลง แม้หากิจกรรมทำเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ทั้งดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลัง ทว่าการง่วงนอนก็ยังไม่ดีขึ้น ในทางกลับกันเครื่องดื่มเหล่านี้อาจกลายเป็นยานอนหลับชั้นเยี่ยมได้อีกด้วย แน่นอนว่าในคาเฟอีนมีทั้งคุณและโทษหากรับเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปเป็นเวลานาน ๆ อาจนำไปสู่ภาวะเสพติดคาเฟอีน (Caffeinism) ทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ เช่น ร่างกายเกิดความกระสับกระส่าย, วิตกกังวล, กล้ามเนื้อกระตุก, นอนไม่หลับ, ใจสั่น เป็นต้น
อย่างไรก็ตามในเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน จะช่วยให้หายง่วงและลดความรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ซึ่งมันจะเป็นผลดีมาก ๆ หากทุกท่านเลี่ยงการบริโภคคาแฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง พร้อมหาวิธีแก้ง่วงแบบใหม่ที่ไม่ต้องพึ่งของพวกนึ้มากจนเกินไป ในวันนี้เว็บไซต์สล็อตของเรา PGSLOT.TO ได้รวมทุกวิธีแก้ง่วงระหว่างเล่นเกม PG SLOT ต่อให้อยู่ยันหว่างร่างกายก็ยังไหวมาฝากกัน ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ
เคี้ยวหมากฝรั่ง
ในหมากฝรั่งมีสารที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า มีทั้งรสหวาน, รสเปรี้ยว, รสโคคาโคล่า, รสมินต์ ฯลฯ เมื่อนำหมากฝรั่งเข้าปากและเคี้ยวระหว่างวัน รสเปรี้ยวหวานของมันจะกระจายไปทั่วปากและลำคอ ทำให้สมองตื่นตัวทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้เมื่อเราเคี้ยวหมากฝรั่งไปเรื่อยๆ จะรู้สึกเพลิดเพลินช่วยลดอาการง่วงนอนได้ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่ง พร้อมช่วยให้คลายเครียดและลดอาการอยากเลิกสูบบุหรี่ได้อีกด้วย
ผลไม้ดองหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว
อีกหนึ่งของกินสำหรับชาวออฟฟิศ วัยทำงาน, วัยเรียน หรือพวกที่ชอบทำกิจกรรมในตอนกลางคืน ทั้งอ่านหนังสือ, เล่นโซเชียล, อ่านนิยาย, ดูหนัง รวมไปถึงคอเกมเมอร์, ผู้เล่นเกม PG SLOT ออนไลน์ แน่นอนว่าเวลากลางคืนถือเป็นเวลาที่ให้ความเงียบสงบและเป็นส่วนตัวที่สุด แต่มีข้อเสียตรงที่เราไม่สามารถทำให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาชอบเผลอหลับกลางคันทุกที
ซึ่งวิธีแก้ไขเบื้องต้น บางคนอาจจะอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน หรือบางคนไม่ชอบดื่มเครื่องดื่ม อาจจะหาของว่างที่ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า อาทิ ขนมคบเคี้ยว, น้ำดื่มเย็น ๆ, เคี้ยวน้ำแข็ง, ดื่มชา, ยืดเส้นยืดสาย รวมไปถึงการทานผลไม้ดองหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว โดยเฉพาะอย่างหลัง เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยไปกระตุ้นให้สมองและการไหลเวียนของโลหิตให้สมดุล ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเฟรช ตื่นเต็มตาตลอดคืนอยู่ยันหว่างก็ไหว! ทดลองเล่น PG สล็อตฟรีกับเราได้แล้ววันนี้ รับเครดิตฟรีไม่อั้นกันไปเลย
